Żyć z chorobą Parkinsona. Porady eksperta neurologa. Część 5 – Jak zmniejszyć ryzyko upadków?

Home » Choroba Parkinsona » Żyć z chorobą Parkinsona. Porady eksperta neurologa. Część 5 – Jak zmniejszyć ryzyko upadków?
a
choroba parkinsona zespol parkinsonowski parkinsonizm

W tym wpisie:

Część 5 - Jak zmniejszyć ryzyko upadków?

  • unikaj ryzykownych sytuacji (sięganie po przedmioty na wysokich półkach, podlewanie wysoko położonych kwiatów, wchodzenie na stołki czy drabiny, wykonywanie jednocześnie dwóch czynności, nagłe wstawanie z pozycji siedzącej czy leżącej, niezapalanie światła w nocy)
  • zorganizuj system uchwytów w łazience, nakładek podwyższających sedes, zlikwiduj śliskie dywaniki i progi
  • wysoko unoś stopy w czasie chodzenia
  • obracaj się po łuku (nie w miejscu)
  • używaj laski lub chodzika
  • w razie przymrożenia nie próbuj za wszelką cenę rozpoczynać chodu – odczekaj i zastosuj techniki rozpoczynania ruchu opisane w części 2 serii „Jak radzić sobie z przymrożeniami chodu?”
  • noś wygodne obuwie (z „pełną piętą”)

neurolog Warszawa
Anna Bochenek neurolog warszawa badania kliniczne

Opracowanie:  dr Anna Bochenek, neurolog
w Centrum Medycznym NeuroProtect.

Udostępnij post