Żyć z chorobą Parkinsona. Porady eksperta neurologa. Część 4 – Co daje aktywność fizyczna w chorobie?

Aktywność fizyczna w chorobie Parkinsona:

• zmniejsza bóle mięśniowe związane ze sztywnością
  parkinsonowską

• zmniejsza zaparcia

• wykonywana na świeżym powietrzu powoduje lepsze
  wchłanianie się wapnia i chroni przed osteoporozą i złamaniami

• poprawia ukrwienie mózgu i zmniejsza tym samym ryzyko   
  otępienia

• poprawia nastrój

Polecane sporty:

• jazda na rowerze

• spacery

• nordic walking

• gimnastyka

• pływanie

• taniec

• boks (Rock Steady Boxing)