Część 3 - Jak poradzić sobie z hipotonią ortostatyczną?
Jeśli przy nagłym wstawaniu z pozycji siedzącej czy leżącej masz zawroty głowy, mroczki przed oczami, mdlejesz:
- śpij z wysoko ułożoną głową (kilkanaście cm powyżej normalnego poziomu)
- krzyżuj nogi podczas siedzenia i stania
- pij więcej płynów
- dosalaj posiłki
- pij kawę
- unikaj forsownego wysiłku, obfitych posiłków, gorąca (np. opalania się, gorących kąpieli)
- spróbuj indywidualnie dobranych rajstop uciskowych
- jeśli to nie wystarcza zgłoś się do swojego neurologa celem włączenia leków.
Opracowanie: dr Anna Bochenek
